発毛させるためには、毛根に栄養を与える必要があります。
頭皮の発毛に必要な栄養素もたくさんありミネラルもその1つです。
今回はミネラル『亜鉛の効果』について記載したいと思います。
亜鉛とは?
- 亜鉛はミネラルの1つです。
- どの様な作用があるの?⇒皮膚粘膜の健康維持に関与します
どんな食品に含まれるの?
- 生牡蠣
- うなぎ
- 焼きのり
- 納豆
- 牛乳
まとめ
ミネラルの1つである亜鉛の働きは他にもあります。
詳細はこちらのサイトに記載していますので、ご参考にして頂ければ幸いです。
ミネラルやビタミンを含む牛乳はこちら