発毛させるためには、毛根に栄養を与える必要があります。
頭皮の発毛に必要な栄養素もたくさんありビタミンもその1つです。
今回は皮膚を守るビタミンAの効果について記載したいと思います。
ビタミンAとは?
- 脂溶性ビタミンの1つで体内で合成できない
- 動物性食品に多く含まれる
- どの様な作用があるの?⇒皮膚粘膜の健康維持
どんな食品に含まれるの?
- レバー
- チーズ
- 全卵
- 牛乳
まとめ
ビタミンAの働きは他にもあります。
詳細はこちらのサイトに記載していますので、ご参考にして頂ければ幸いです。
ビタミンやミネラルを含む牛乳はこちら