発毛には毛根に栄養素を与えないと効果がありません。
頭皮に良い栄養素はたくさんあります。
今回はそのなかの1つの栄養素『ナイアイシンの効果』について記載したいと思います。
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ナイアシンとは?
- ナイアイシンはビタミンB群の1つです
- 別名はビタミンB3
- どの様な作用があるの?⇒皮膚粘膜の炎症防止
どんな食品に含まれるの?
- たらこ
- まぐろ
- ピーナッツ
- エリンギ
まとめ
ナイアシンの他の働きは別にあります。
詳細はこちらのサイトに記載していますので、ご参考にしていただければ幸いです。
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