発毛には毛根に栄養素を与えないと効果がありません。
頭皮に良い栄養素はたくさんあります。
今回はそのなかの１つの栄養素『ナイアイシンの効果』について記載したいと思います。
栄養素の多い牛乳はこちらがおすすめ⇩
ナイアシンとは？
- ナイアイシンはビタミンB群の１つです
- 別名はビタミンB３
- どの様な作用があるの？⇒皮膚粘膜の炎症防止
どんな食品に含まれるの？
- たらこ
- まぐろ
- ピーナッツ
- エリンギ
まとめ
ナイアシンの他の働きは別にあります。
詳細はこちらのサイトに記載していますので、ご参考にしていただければ幸いです。
ナイアシンを含む牛乳はこちら