円形脱毛症の発症から治療・完治までの感想を記載しました。

コーヒー

昨年円形脱毛症を発症し半年通院し治療しました。

原因は仕事のストレスが起因でした。

現況

とにかくストレスはためないこと

コーヒー

現在では脱毛もなく順調にいっています。

はげることはいやなので色々な育毛剤を使用したりしていましたが結局ストレスでいきなり円形脱毛症になってしましました。

それからは皮膚科への通院をしてなんとか完治しましたが、生活習慣も非常に大事であると思います。

 

また育毛剤も色々試して脱毛は防止出来ていたと思っていましたがストレスはそれを上回ってしまいました。

睡眠、栄養の摂取は大事

ストレス軽減、睡眠、生活レベルの重要性、生活習慣、栄養素が大事であることも再認識しましたし今も継続しています。

 

ビタミン、アミノ酸、タンパク質等の栄養素を補助的に毎日服用しています。

 

これは経験しないとわからないと思いますが、突然はげるのは精神的に非常にダメージが大きいです。

 

ストレスもそうですが、栄養等気を付けていきましょう。

下記が完治するまでの記事になりますので参考にして頂ければ幸いです。

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで⑭

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで⑬

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで⑫

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで⑪

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで⑩

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで⑨

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで⑧

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで⑦

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで⑥

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで⑤

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで④

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで③

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで②

円形脱毛症を発症/治療を継続/髪を回復させるまで①

髪や皮膚に良い栄養素/8種類をまとめました

人間に必要な栄養素は5つあると言われています。

ビタミン、タンパク質、ミネラル、脂質、炭水化物があります。

 

その中から頭皮や頭髪に良い8つ栄養素をまとめました。

 

この記事ではのような事がわかります。

下記に詳細を記載しています。

8つの栄養素

ビオチン

皮膚や頭髪の生成に関与します。詳細は下記のリンクに記載しています。

ビオチンとは?

ビタミンA

皮膚粘膜の健康維持に関与しています。詳細は下記のリンクに記載しています。

ビタミンAとは?

亜鉛

皮膚軟膜の健康維持に関与しています。詳細は下記のリンクに記載しています。

亜鉛とは?

ナイアシン

皮膚粘膜の炎症防止効果があります。詳細は下記のリンクに記載しています。

ナイアシンとは?

ロイシン

タンパク質の合成材料や毛髪の材料になります。詳細は下記のリンクに記載しています。

ロイシンとは?

メチオニン

毛髪の主成分となります。詳細は下記のリンクに記載しています。

メチオニンとは?

スレオニン

細胞成長の促進や毛髪の潤いやはりを出す効果があります。

詳細は下記のリンクに記載しています。

スレオニンとは?

トリプトファン

毛髪の成分材料や細胞成長の促進作用があります。

詳細は下記のリンクに記載しています。

トリプトファンとは?

まとめ

皮膚と頭髪に効果のある8つの栄養素の記載しました。

ポイントは下記の通りです。

  1. ビオチン(皮膚や頭髪の生成に関与)
  2. ビタミンA(皮膚粘膜の健康維持に関与)
  3. 亜鉛(皮膚軟膜の健康維持に関与)
  4. ナイアシン(皮膚粘膜の炎症防止効果)
  5. ロイシン(タンパク質の合成材料、毛髪の材料)
  6. メチオニン(毛髪の主成分となる)
  7. スレオニン(細胞成長の促進、毛髪の潤いやはりを出す効果)
  8. トリプトファン(毛髪の成分材料、細胞成長促進作用)

https://chao-chao19.com/2021/09/%e7%99%ba%e6%af%9b%e3%81%ab%e8%89%af%e3%81%84%e9%a3%9f%e3%81%b9%e7%89%a9%e3%82%92%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%82%e6%9e%9c%e7%89%a9%e3%82%84%e9%87%8e%e8%8f%9c%e3%83%bb/

発毛剤/リグロEX5エナジーの成分効果/ロート製薬

リグロEXエナジー

ロート製薬から2018年にリグロEXという発毛剤が販売されていましたが、リニューアルして2020年販売されました。

 

何が違っているのかを記載します。

 

この記事ではこのような事がわかります。

  • 製品名がリグロEXエナジーに変わりました
  • 成分内容は?⇒5種類から10種類に増加
  • 値段は?7,700円から5,940円に値下げしています(税込)

リグロEXエナジー

製品のデザインと色が変わっています。現在の製品はエナジーという名前が追加されています。

  • 当初販売されていた製品

ロート製薬株式会社の発毛剤 リグロ EX5

  • 現在の製品

リグロEXエナジー

成分数と種類

リグロEXは5種類

ミノキシジル
添加物:エタノール、プロピレングリコール、1,3-ブチレングリコール、酒石酸

リグロEX5の成分 ロート製薬株式会社

リグロEXエナジーは10種類

発毛剤のミノキシジル以外に育毛成分が追加されているのが特徴です。

メントールも配合されているので爽快感はあります。

ミノキシジル

パントテニールエチルエーテル

ピリドキシン塩酸塩

トコフェロール酢酸エステル

メントール

添加物:エタノール、プロピレングリコール、1,3-ブチレングリコール、BHT、酒石酸

 

まとめ

現在発毛剤のメイン成分であるミノキシジルは特許が切れていますので各メーカーから10種類以上販売されています。

しかしほとんどが同じ成分であるのが多いので、値段が高い製品は当然消費者の選択からもれるわけです。

 

メーカとしては差別化をしなければいけない状況です。

 

他社は実勢価格も現在では3,000円代前半で推移しています。(育毛成分は配合されていない製品)

そのような状況での育毛成分を配合してのリニューアルなのでしょう。

 

リグロEXエナジーの実勢価格を参考にしてください。

 

ヒックス ミノキシジル5/安い発毛剤/成分や競合は?

HIX

HIX

ミノキシジル入りの発毛剤は特許が切れてから数年経過しています。

現在では10数社以上販売されています。

 

毎年新製品が販売されているので値段自体は下落傾向です。

 

その中で『ヒックス ミノキシジル5』の競合や成分について記載します。

 

この記事ではこのような事がわかります。

  • ヒックスミノキシジル5の成分は?⇒5種類
  • 競合は⇒価格的に競合するのミノグロウ、ミノカミング、リザレックコーワ
  • 実勢価格は⇒3,500円前後。複数購入すると3,000円くらい。

ヒックス ミノキシジル5

カテゴリーは第1類医薬品に属します。

HIX

製造販売元:シオノケミカル株式会社

販売元:株式会社エムボックス

配合成分

製品に配合されている成分は5種類です。1本60mlです。

  1. ミノキシジル配合5%
  2. エタノール
  3. ブチレングリコール
  4. プロピレングリコール
  5. ph調整剤

ミノグロウ、ミノカミング、リザレックコーワと同じ成分数です。

発毛剤で安い製品/ミノカミング/ミノグロウ/リザレックコーワ

実勢価格

3,500円(税込)から3本購入で1本あたり3,000円(税込)くらいです。

※2021年6月現在

まとめ

ヒックスミノキシジル5の記事を記載しました。

価格は下落傾向で消費者には良い傾向です。

成分が同じなら最終的には価格で購入ですよね。

 

ミノグロウ、ミノカミング、リザレックコーワも実勢価格が落ちてきています。

4社の価格を比較してから購入したほうがいいでしょう。あと税込か送料も考えて購入しましょう。

 

発毛剤で安い製品/ミノカミング/ミノグロウ/リザレックコーワ

以前ミノキシジルが配合されている製品でおすすめの安い2製品を紹介しましたが、さらにミノカミングも安く販売されています。

 

『おすすめの発毛剤』 価格が安い製品/ミノグロウ・リザレックコーワ

 

現在同様に安い製品が販売されています。ミノカミングという製品です。

 

この記事ではこのような事がわかります。

  • ミノカミングの価格は?⇒3,200円前後(税込)で販売
  • 製造は?⇒大興製薬

ミノカミング

ミノキシジル配合

カテゴリーは第1類医薬品

  • 製造販売は大興製薬株式会社
  • 販売元は株式会社シーディ

配合成分

製品に配合されている成分は5種類です。1本60mlです。

ミノグロウ、リザレックコーワと同じです。

参考まで

製品名リザレックコーワミノグロウ
会社名興和株式会社岩城製薬株式会社
成分数55
成分名ミノキシジル5%
エタノール
ブチレングリコール
プロピレングリコール
ph調整剤
ミノキシジル5%
エタノール
ブチレングリコール
プロピレングリコール
ph調整剤
定価OPEN価格5,378円
実勢価格(通販)3,300円~3,000円~

 

『ミノカミング』成分表

  1. ミノキシジル配合5%
  2. エタノール
  3. ブチレングリコール
  4. プロピレングリコール
  5. ph調整剤

価格

約3,210円(税込)で通信販売で売られています。※2021年6月現在

まとめ

ミノカミングの記事を記載しました。

 

成分が同じなら最終的には価格で購入となると思います。

ミノグロウも実勢価格が落ちてきていますので、3社の価格を比較してから購入したほうがいいでしょう。あと税込か送料も考えて購入しましょう。

 

頭皮に良い栄養素/カロテノイド/3種類(アルファ、ベータ、ガンマ)

髪を育毛させるには頭皮の状態が重要ですし栄養素も必要です。

栄養素はたくさんありますが、頭皮に良い栄養素であるカロテノイドをピックアップします。

 

今回は3種類のカロテンについて記載します。

 

この記事ではこのような事がわかります。

  • カロテノイドとは⇒植物等に入っている色素
  • α、β、γカテロンの作用効果は?⇒皮膚や粘膜を強くしたり疲労回復等を向上させる効果
  • 抗酸化作用が強い

カロテノイド

カロテノイドは現在600種類から700種類以上の種類があります

人間はカロテンをつくり出すことは出来ません

αーカロテン

  • かぼちゃやニンジン等の緑黄色野菜に入っています
  • 体内では肝臓や肺、皮膚等様々場所に存在します
  • 皮膚や粘膜を保護する効果があります

詳細はこちら

βーカロテン

  • ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草等の緑黄色野菜に入っています
  • αーカロテンと同じ効果があります
  • 皮膚や粘膜を保護する効果があります

詳細はこちら

γーカロテン

  • かぼちゃやニンジン等の緑黄色野菜に入っています。
  • 皮膚や粘膜を保護する効果があります
  • ただしα、βーカロテンより効果は控え目

詳細はこちら

まとめ

3種類のカロテンの詳細を記載しました。

3つの共通事項は皮膚や粘膜の保護です。

 

野菜もニンジンやかぼちゃ等身近なものです。頭髪の為にも定期的に摂取していきたいですね。

 

 

体内から摂取する抗酸化作用のあるポリフェノール成分/ケンフェロール・ミリセチン・ルチン・ケルセチン

抗酸化作用のある食品はたくさんあります。

髪を成長させる上で栄養素は必要ですよね。

 

今回は体の中から摂取する抗酸化作用のある成分を紹介します。

 

この記事ではこのような事がわかります。

  • 抗酸化作用のある4種類の成分
  • ケンフェロール⇒お茶等に含まれます
  • ミリセチン⇒ベリー等の果実に含まれます
  • ルチン⇒蕎麦等に含まれます
  • ケルセチン?⇒お茶等に含まれます

ポリフェノールとは

植物の苦味、渋味、色素等の成分となっている化合物の総称

  • 現在数千種類以上あります
  • ポリフェノールは強い抗酸化作用を持つため、生活習慣病の予防に効果的であるといわれています

ケンフェロール

抗酸化作用以外に抗炎症作用もあります。

お茶以外にはトマト、イチゴ等の果物にも含まれます。

詳細は下記の記事に記載しています。

ケンフェロールとは?

ミリセチン

抗酸化作用以外に抗炎症作用、抗ガン作用もあります。

果物以外では赤ワイン等に含まれます。

ミリセチンとは?

ルチン

抗酸化作用以外に血管強化作用、糖尿病等生活習慣病も予防効果があります

ソバ以外ではアスパラガスやトマトに含まれます。

ルチンとは?

ケルセチン

コーヒー

抗酸化作用以外に抗炎症作用、脂肪分解作用もあります。

お茶以外では玉ねぎやコーヒーに含まれます。

ケルセチンとは?

まとめ

ポリフェノール4種類を記載しました。

食品としては身近なものが多いと思います。

抗酸化作用は体内で老化防止等の作用もあるので定期的に成分を摂取した方が良いですね。

 

果物でもポリフェノールを含んでいるサジーというスーパーフルーツがあります。

ジュースにもなっているので手軽に摂取することが出来ます。

スーパーフルーツサジーとは?

 

 

 

 

 

疲労回復させる栄養素/リンゴ酸、クエン酸、キナ酸

日々生活する上で疲れることは少なくないですよね?

疲れた時は栄養を取得して回復させることが重要です。

 

もちろん頭髪にも影響が出てしまいます。

 

疲労回復をさせる栄養素にリンゴ酸等の有機酸があります。

 

この記事ではこのような事がわかります。

  • 疲労回復させる有機酸は?⇒リンゴ酸、クエン酸、キナ酸があります
  • どのような効果?疲労回復等があります

疲労回復の栄養素(有機酸)

リンゴ酸

詳細はこちら

クエン酸

詳細はこちら

キナ酸

詳細はこちら

まとめ

上記に記載している有機酸3種類は、柑橘類や果実に多く含まれます。

基本的には果実類を食べることで疲労回復が可能となります。

 

しかし食べるものがない場合は、サプリメント等で摂取するのも1つの手段です。

 

私は果汁ジュースで摂取しています。他の栄養素も豊富にはいっているのが理由です。

下記のサジージュースを飲んでいます。

あとクエン酸だけも常備していますが、すっぱいので甘いものにかけてます。

アミノ酸/トリプトファンとは?細胞の成長促進効果があります

くすのき

発毛させるためには、毛根に栄養を与える必要があります。

頭皮の発毛に必要な栄養素もたくさんありアミノ酸もその1つです。

 

アミノ酸はタンパク質の構成物質です。

アミノ酸とは?

 

今回は必須アミノ酸の1つであるトリプトファンについて記載したいと思います。

 



トリプトファンとは?

  • トリプトファンは必須アミノ酸の1つです。
  • どの様な作用があるの?⇒細胞の成長を促進させる効果があります

どんな食品に含まれるの?

  • 納豆
  • カシューナッツ
  • 牛肉
  • 牛乳
  • 鶏卵

まとめ

アミノ酸の1つであるトリプトファンの働きは他にもあります。

例えば疲労回復作用等です。

 

アミノ酸はタンパク質を構成していますので栄養素としては非常に重要な栄養素です。

毎日摂取することが髪の毛に栄養を供給させることになりますので、育毛には大切です。

 

トリプトファンの詳細はこちらのサイトに記載していますので、ご参考にして頂ければ幸いです。

 

【アミノ酸を多く含む栄養剤はこちら】

他の髪の毛に良い栄養成分の記事

頭皮に良い栄養素/ナイアシンの効果とは?

亜鉛とは?/皮膚粘膜の健康維持をするミネラル

ビタミンAとは?皮膚や粘膜を守る栄養素です

ロイシンとは?/毛髪を構成するアミノ酸/重要な栄養素です

アミノ酸/スレオニンとは?髪の毛の潤いやハリを保つ効果があります。

 

アミノ酸/スレオニンとは?髪の毛の潤いやハリを保つ効果があります。

発毛させるためには、毛根に栄養を与える必要があります。

頭皮の発毛に必要な栄養素もたくさんありアミノ酸もその1つです。

 

アミノ酸はタンパク質の構成物質です。

アミノ酸とは?

 

今回は必須アミノ酸の1つであるスレオニンについて記載したいと思います。

 



スレオニンとは?

  • スレオニンは必須アミノ酸の1つです。
  • どの様な作用があるの?⇒毛髪の潤いを保ちハリを出す効果、細胞の成長を促進させる効果があります

どんな食品に含まれるの?

  • 鶏肉
  • 脱脂粉乳
  • さつまいも
  • ゼラチン

まとめ

アミノ酸の1つであるスレオニンの働きは他にもあります。

アミノ酸はタンパク質を構成していますので栄養素としては非常に重要な栄養素です。

毎日摂取することが髪の毛に栄養を供給させることになりますので、育毛には大切です。

 

詳細はこちらのサイトに記載していますので、ご参考にして頂ければ幸いです。

 

【アミノ酸を多く含む栄養剤はこちら】

他の髪の毛に良い栄養成分の記事

頭皮に良い栄養素/ナイアシンの効果とは?

亜鉛とは?/皮膚粘膜の健康維持をするミネラル

ビタミンAとは?皮膚や粘膜を守る栄養素です

ロイシンとは?/毛髪を構成するアミノ酸/重要な栄養素です