発毛させるためには、毛根に栄養を与える必要があります。

頭皮の発毛に必要な栄養素もたくさんありアミノ酸もその1つです。

 

アミノ酸はタンパク質の構成物質です。

アミノ酸とは？

 

今回は必須アミノ酸の1つであるトリプトファンについて記載したいと思います。

 

トリプトファンとは？

どんな食品に含まれるの？

まとめ

アミノ酸の１つであるトリプトファンの働きは他にもあります。

例えば疲労回復作用等です。

 

アミノ酸はタンパク質を構成していますので栄養素としては非常に重要な栄養素です。

毎日摂取することが髪の毛に栄養を供給させることになりますので、育毛には大切です。

 

トリプトファンの詳細はこちらのサイトに記載していますので、ご参考にして頂ければ幸いです。

 

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頭皮に良い栄養素/ナイアシンの効果とは？

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