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ナイアシン

頭皮に良い栄養素/ナイアシンの効果とは?

発毛には毛根に栄養素を与えないと効果がありません。

頭皮に良い栄養素はたくさんあります。

今回はそのなかの1つの栄養素『ナイアイシンの効果』について記載したいと思います。

 

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ナイアシンとは?

  • ナイアイシンはビタミンB群の1つです
  • 別名はビタミンB3
  • どの様な作用があるの?⇒皮膚粘膜の炎症防止

どんな食品に含まれるの?

  • たらこ
  • まぐろ
  • ピーナッツ
  • エリンギ

まとめ

ナイアシンの他の働きは別にあります。

詳細はこちらのサイトに記載していますので、ご参考にしていただければ幸いです。

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