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ビタミンA

ビタミンAとは?皮膚や粘膜を守る栄養素です

 

発毛させるためには、毛根に栄養を与える必要があります。

頭皮の発毛に必要な栄養素もたくさんありビタミンもその1つです。

 

今回は皮膚を守るビタミンAの効果について記載したいと思います。

 



ビタミンAとは?

  • 脂溶性ビタミンの1つで体内で合成できない
  • 動物性食品に多く含まれる
  • どの様な作用があるの?⇒皮膚粘膜の健康維持

どんな食品に含まれるの?

  • レバー
  • チーズ
  • 全卵
  • 牛乳

まとめ

ビタミンAの働きは他にもあります。

詳細はこちらのサイトに記載していますので、ご参考にして頂ければ幸いです。

ビタミンやミネラルを含む牛乳はこちら


頭皮に良い栄養素/ナイアシンの効果とは?

亜鉛とは?/皮膚粘膜の健康維持をするミネラル

 

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